Relaxation
et respiration
Le yoga stimule et canalise l’énergie mentale
aussi bien que corporelle. Ce chapitre est
consacré au développement de l’équilibre
intérieur, en harmonie avec l’équilibre
physique. La relaxation yogique ne conduit
pas à la passivité mais à plus de clarté et
de sensibilité. La vigueur est le fruit de la
tranquillité, qui nous libère de l’agitation
résultant habituellement de la mobilisation
de l’esprit et du corps. Les techniques de
respiration visent à contrôler le passage
de l’air mais aussi l’énergie. Elles montrent
le chemin vers plus de conscience
et ouvrent à la méditation.
