Prévenir et combattre les maux du stress
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4.
Versez 20 ml d’HV de massage dans un
flacon compte-gouttes ajoutez 25 gouttes
d’HE d’
estragon,
15 gouttes d’HE de
pample-
mousse,
10 gouttes d’HE de
basilic
commun
et mélangez. Versez 5 gouttes de la prépara-
tion dans le creux de la main et massez-vous
doucement le ventre en faisant des mouve-
ments circulaires assez larges et toujours
dans le sens des aiguilles d’une montre. À
faire 2 fois par jour pendant 2 semaines.
5.
Versez 50 ml d’HV de massage dans un
flacon compte-gouttes, ajoutez 15 gouttes
d’HE de
basilic commun,
5 gouttes d’HE
de
genévrier,
10 gouttes d’HE d’
origan
et
mélangez. Versez 5 gouttes de la préparation
dans le creux de la main et massez-vous dou-
cement le ventre en faisant des mouvements
circulaires assez larges et toujours dans le
sens des aiguilles d’une montre. À faire après
chaque repas pendant 2 semaines.
6.
Versez 100 ml d’HV de massage dans un
flacon compte-gouttes, ajoutez 10 gouttes
d’HE de
marjolaine à coquilles,
10 gouttes
d’HE de
basilic commun
et mélangez. Versez
5 gouttes de la préparation dans le creux de
la main et massez-vous le ventre dans le sens
inverse des aiguilles d’une montre. À faire
2 fois par jour pendant 2 semaines.
• Contre la constipation:
1.
Versez 50 ml d’HV de massage dans un
flacon compte-gouttes, ajoutez 30 gouttes
d’HE de
lavandin abrial,
15 gouttes d’HE de
basilic commun,
15 gouttes d’HE de
romarin
à camphre
et mélangez. Versez 10 gouttes
du mélange dans le creux de votre main et
massez-vous le ventre avec des mouvements
assez larges et dans le sens des aiguilles
d’une montre. À faire 3 fois par jour pendant
2 semaines.
2.
Versez 50 ml d’HV de massage dans un
flacon compte-gouttes, ajoutez à parts égales
25 gouttes d’HE de
basilic
commun,
de
bois
de rose,
de
marjolaine à coquilles,
de
téré-
benthine
et mélangez. Versez 10 gouttes de
la préparation dans le creux de la main et
massez-vous le bas du dos et le ventre dans le
sens des aiguilles d’une montre. À faire 3 fois
par jour pendant 2 semaines.
