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Le Pilates et la guérison
Le Pilates de nos jours
Dans les studios de Pilates classique ou « authentique », les seules
séances pratiquées sont celles qu’on croit que leur inventeur lui-
même faisait. Elles peuvent être excellentes lorsqu’elles sont dirigées
par un instructeur expérimenté qui sait les nuancer. Des problèmes
peuvent toutefois surgir si un instructeur tente d’initier un élève au
système Pilates sans préparation ou
sans explication ; à l’époque, de tels
cours m’ont nui.
D’autres studios ont pris le pro-
gramme et en ont décortiqué les prin-
cipes pour élaborer un modèle de phy-
siothérapie fondé sur le Pilates. Ce
modèle peut être excellent pour régler
un petit problème ou guérir une bles-
sure, mais il peut être étouffant si vous
tombez sur un instructeur qui nourrit
chez vous la peur de faire le moindre
mouvement sans supervision. J’ai suivi
de tels cours et j’ai fini par me sentir
tellement tendue en essayant de faire
des mouvements parfaits que je ne suis arrivée à rien du tout.
Un troisième type de studio mélange les exercices de Pilates avec de
l’entraînement cardio ou en circuit pour créer un programme hybride.
Ces cours peuvent fournir un excellent entraînement pour qui privilégie
la sueur et l’énergie, mais j’ai vu des participants passer de la forme, au
contrôle, à la précision ou à la concentration sur la respiration sans prêter
la moindre attention à tous ces éléments du système Pilates.
De nos jours, le Pilates est perçu de nombreuses façons : comme
l’exercice de choix des personnes qui ne veulent pas faire d’exer-
cice, comme une réadaptation, comme le choix sexy des vedettes
de cinéma ou comme un entraînement rigoureux. Ces perceptions
attirent des disciples à vie et leur procurent des défis quotidiens qui
changent constamment.
Ci-dessus:
Dans
un cours,vous tirerez
profit des conseils
personnels d’un
instructeur qualifié.
