Pilates Editions Marie Claire - page 15

Le Pilates
pendant
la grossesse
La grossesse est un état, non une maladie ni une
blessure. Écoutez votre corps et attendez-vous à
devoir ajuster et adapter votre séance
d’exercice. Le principe le plus simple lorsque vous
êtes enceinte consiste à continuer à suivre le
même programme d’entraînement ou d’exercice
qu’avant la grossesse tout en étant plus prudente.
Continuez à exécuter les mouvements qui ne
vous posent pas de problèmes et sont
satisfaisants, et cessez immédiatement la pratique
de ceux qui vous causent de l’inconfort. Dans
tous les cas, demandez conseil à votre médecin
avant de commencer.
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